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タグ : マインドフルネス

そうだ!マインドフルネスを使っていこう!

自分の心を観察するということが 最近になって 分かってきたような気がします。   「心を観察する」というのは 自分の心の状態を「あるがまま」に観ることです。 最近よく言われている マインドフルネスでいる、という …

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