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コーチング

記録するだけで、行動が変わる

知り合いのコーチは、女性クライアントに あるアドバイスをしていました。 それをすることで 女性クライアントの顔は みるみる変わっていくんだそうです。 美人になっていくそうです。 そのあることとは 「1日に20回以上、鏡を …

習慣を変えるコツ

新しい年、どんな望みを持っていますか? 願いを叶える一番のコツ。 それは習慣を作っていくことだと思います。 習慣とは、努力なしに 当たり前のようにやってしまう 身体に沁みついた行動のこと。 習慣化すると 努力しなくても …

欠点を見る人。可能性を見る人。

人を見る時に、二通りのやり方があります。 一つは、その人の欠点を見るやり方。 もう一つは、その人の未来の可能性を見ていくやり方。       イチローはオリックス入団した頃 「バッティング・ …

なぜ人は変われないのか?

新年、明けましておめでとうございます。 新しい1年、どんな年になったら良いでしょう?     この時期、たくさんの人が 新年の抱負を口にします。 でも叶えられる人はわずかです。 望みは口に出来ても 行 …

不幸になる努力をやめる

レコーディング・ダイエットという減量法があります。 減量法といっても、やり方はシンプル。 食事の詳細と体重を毎日記録する。 それだけです。 それだけなのに、変化が起こる。     呼吸を観察する瞑想法 …

人間関係で振り回されてしまう時

    先日妻とケンカしました。 突然予定になかったことを言い出したので 腹が立ったのです。 よくあることなのに 今回は妙に腹が立って、もやもやしています。 そのまま瞑想していると だんだん気持ちが落 …

「答えに迷ったら、現場に戻れ!」は、問題解決の鉄則

テレビの刑事ドラマで こんなセリフ聞いたこと、ないですか? 「答えに迷ったら、現場に戻れ!」 でもこれは、刑事の捜査だけでなく すべての状況に、使える鉄則だと思います。     ある人は、友人から 「 …

がんばれば、がんばるほど、ダメになる理由

がんばれば、がんばるほど、結果が出ない。 そんな思いをしたことはないですか? 好きな女の子に話しかけようと思えば思うほど 緊張して、声が出なくなる。 試験の当日になると、きまって腹痛が起こる。 目的を意識すればするほど …

ストレスを解放する5つの方法

ストレスを感じた時、どうしていますか? 寝る。 お酒を飲む。 カラオケで歌う。 グチを聞いてもらう。 人によって、それぞれ ストレス解消のやり方はあると思います。 でも、ストレス解消のパターンは 複数あった方が良いですね …

学校の授業は、なぜ面白くない?

イギリスにフィンドホーンという スピリチュアルなコミュニティがあります。 そこで体験した音楽のワークショップが、印象的でした。 部屋の中には、様々な楽器が置かれていて 参加者のそれぞれが、タイミングに合わせて 楽器を手に …

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