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日々の気づき

身体の声を聞くことが、幸せへの近道

ナポレオンは、島国の貧乏貴族から フランスの皇帝に昇りつめ ヨーロッパのほとんどを支配しました。 でも彼が死ぬ間際に遺した言葉は 「ジョセフィーヌ」。 皇族と結婚するために いったん離縁した妻の名前です。 体面を守るため …

「ここにいても良い」それが何より大切なプレゼント

先週末、キング(川本義巳)さんの セミナーを受けに、博多まで行ってきました。 キングさんは、同じコーチングスクールの先輩。 スクールを卒業後 ウツやネガティブな方向けのコーチングを専門にして 現在では、コーチの方向けに …

ダメ出しはダメ!本当にダメ!

先日、ある心理療法を受ける機会がありました。 受けながら「これは無理」と感じました。 その人、ダメ出しがキツイ。 何気なく言ってるようだけど ズキズキ刺さる。 終わった後も、重苦しいイヤな感じが しばらく続きました。 そ …

不満を望みに変えると、力が湧いてくる

どんな人も 不満な気持ちはあると思います。 でも、不満の奥には望みがあります。 不満を不満のままで見るか 望みの形に翻訳して見るかで 大きな違いが出てきます。     たとえば 「パートナーとの関係が …

ルールを決めると、迷わなくなる

株(売買)をやっていた時に、学んだことがあります。 株を買う前に、ルールを決めておくこと。 これが鉄則です。     ルールと言うのは 「どんな状況になったら売るか?」 と言う、出口のためのルールです …

失敗は、いちばんの先生

「スターウォーズ 最後のジェダイ」を見に行きました。 いちばん心に残ったシーンは ルーク・スカイウォーカーに ヨーダの霊が現れるシーンです。 ルークは、過去の失敗を引きずり 若い世代の助けに応えらないでいました。 そんな …

記録するだけで、行動が変わる

知り合いのコーチは、女性クライアントに あるアドバイスをしていました。 それをすることで 女性クライアントの顔は みるみる変わっていくんだそうです。 美人になっていくそうです。 そのあることとは 「1日に20回以上、鏡を …

習慣を変えるコツ

新しい年、どんな望みを持っていますか? 願いを叶える一番のコツ。 それは習慣を作っていくことだと思います。 習慣とは、努力なしに 当たり前のようにやってしまう 身体に沁みついた行動のこと。 習慣化すると 努力しなくても …

なぜ人は変われないのか?

新年、明けましておめでとうございます。 新しい1年、どんな年になったら良いでしょう?     この時期、たくさんの人が 新年の抱負を口にします。 でも叶えられる人はわずかです。 望みは口に出来ても 行 …

人間関係で振り回されてしまう時

    先日妻とケンカしました。 突然予定になかったことを言い出したので 腹が立ったのです。 よくあることなのに 今回は妙に腹が立って、もやもやしています。 そのまま瞑想していると だんだん気持ちが落 …

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