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自分の何かを変えたいと
思ったことはないですか?

 
ダイエットしたい。
お酒を減らしたい
タバコをやめたい
早起きしたい

習慣を変えるコツを
聞いたことがあります。

 
それは
一度にたくさんのことを
変えようとしないことです。

 
たとえば
朝早く起きてジョギングしよう、とか
飲みに行く時間を減らして
ビジネス書を読むようにする、とか

そういうやり方で行くと
だいたい失敗するんだそうです。

 
朝早く起きるのもストレスだし
ジョギングするのもストレスだとしたら
朝早く起きてジョギングするというのは
かなりストレスがかかることですね。

ということは
意志力も相当必要になるはずです。

それよりは出来るだけ
ストレスが少ないやり方を選んだほうが
成功する確率も上がるはずですね。

 
たとえば
いつでも良いから
毎日ジョギングするようにして
それが習慣化されたら
早起きするとか。

早起きするようにして
好きなビデオや本を見るようにして
習慣化されたら
その時間に走るようにするとか。

 
あるビジネスマンは
机の上に未処理の書類がたまっていて
いつも頭を抱えていました。

ある時、一日30分づつ
書類に目を通すようにしました。
10日ほどで彼の机は
きれいに片付いたそうです。

 
人生を変えるコツは
一度に全部を
変えようとしないことです。

 
慣れ親しんだ「習慣を変える」のは
「巨船が航路を変える」
ようなものだと思います。

巨大な船は
瞬間的に航路を変えることは出来ませんね。
舵を傾けてから
ジリジリと進路を変えていきます。

 
私たちは
人生という大海原を進む
巨船のような存在です。

舵を傾けても
すぐに変化は見えません。

でも傾けた分だけ
やがてジリジリと航路は変わっていきます。

 
じっくりと
一つづつ変えていきませんか?

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