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先日妻とケンカしました。

突然予定になかったことを言い出したので
腹が立ったのです。

よくあることなのに
今回は妙に腹が立って、もやもやしています。

そのまま瞑想していると
だんだん気持ちが落ち着いてきました。

そして「外側の問題は、内面世界の反映」
と言う言葉が浮かびました。

もやもやしていた気持ちの奥には
コンプレックスがありました。

昔、傷ついたときの記憶です。

妻とのやり取りでいらついたのは
その時のことと結びつけたからでした。

彼女が原因ではなく
自分の問題でした。

 
 
人間関係の問題が起こった時には
こう問いかけても良いかもしれません。

「もし問題の原因が
 相手ではなく
 自分だとしたら
 心の中の何が引き起こしているだろう?」

 
 
外側で問題が起こる時には
自分の中ですでに
問題が起きていることが多いです

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