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何がしたいか、分からなくなることはないでしょうか?
何を選んだらいいか、分からなくなることはないですか?

そんな時は、体に聞くと良いかもしれません。

 
選択することを思い浮かべ
体がゆるんだり、拡がったり、楽になるようだったら
身体がイエスと言っています。

一方、思い浮かべると、緊張したり、固まったり
息がふさがるような感じを覚える時
そんな時は、体がノーと言っています。

 
頭でいろいろと考えると迷うけど
身体はシンプルに教えてくれますね

 
でも、何かを選んだわけでもないのに
身体が固くなる時もあります。

 
 
以前、いつの間にか身体を
締め付けていることに気づきました。

その時、ある人のことを考えていました。

彼とのイヤな体験を思い出していました。

いつの間にか、無意識に思い出したそのイメージが
胸を締め付けていました。

代わりに、どうなりたいかをイメージしてみました。

イヤなことはイヤと言って
堂々と振舞っている姿をイメージしました。

身体が少しゆるみ、拡がった感じがしました。

 
私たちはいつでも、喜びのために
必要なことを選択できる

そう思います。

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