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小学校に入りたての頃だったと思います。

母に靴ひもの結び方を、教えてもらっていました。

最初はふざけて聞いていたのですが
途中から母の表情が変わり
声もとげとげしくなってきました。

家はお店をやっていたのですが
母も共働きで、その日も忙しかったと思います。

私も、怒らせたくなくて
なんとか覚えようとするのですが
母の不機嫌な様子が気になって気になって
まったく頭に入ってきません。

結局、覚えられないまま
さんざんに怒られてしまいました。

 
 
不安を感じて、萎縮すると
普段できることでも出来なくなりますね。

その後も、周りを意識して
普段の自分を見失ってしまう経験は
何度もありました。

ネガティブなサイクルに
入り込んでしまったと感じたら
一旦停止することが大切ですね。

ネガティブから抜け出ようと
もがけばもがくほど、はまってしまいます。

一旦停止すると
緊張している体や
早くなっている呼吸や
飛び回る思考に気づきます。

 
不安な出来事が起こっても
そのまま反応することもできるし
一呼吸おいて対応することも出来ます。

巻き込まれないことも選択出来ます。

今まで反応してきたとしても
自分の望む対応が取れるように
少しづつ自分を変えていくことも出来ます。

人はどんな環境からでも
なりたい自分になれるのだと思います

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