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理想の未来を思い描けない時があります。

今の現実が厳しくて
喜ぶ未来を想像出来ない時があります

 
私は以前、職場に行くのが
イヤでイヤでしようがありませんでした。

仕事のことをイメージするだけで
ミスした時の感情がよみがえります。
不機嫌な上司の顔が思い浮かびます。
職場のどんよりとした空気を思い出します。

そんな状況の中
職場で上司や同僚と笑い合っている風景など
とてもじゃないけど思い浮かばない

失敗する前から
緊張している。
何か言われる前から
こわばった表情になってしまう。

うまくいかないのも当然ですね。

 
そんな時、森の中にいる自分を思い浮かべてみました。

小鳥のさえずりが聞こえ、やさしい風が感じられる
静かな森です。

その森の中にいる、職場の同僚や上司をイメージしました。
話しかけたり、無言でいたり。

普段よりもリラックスして話すことが出来る。
普段よりも落ち着いて、相手の表情を見ていることが出来る

 
このイメージをくり返す中で
職場や上司に対する姿勢が
ゆっくりと変わっていきました。

上司や先輩と笑い合っている瞬間も
増えるようになってきました。

相手のイヤなところだけでなく
良い面にも気づけるようになってきました。

 
思いが変われば、周囲も変わっていきます。
本当にそう思います。

人間関係が変わるセッションを行っています

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