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最近また、瞑想を始めています。

瞑想にもいろんな段階があるだろうけど
最初の課題は
とにかく「集中する」こと

やっていると雑念が湧いてくる
調子が悪い時には
1分も集中できない

でも、たとえ雑念で気持ちがそれても
「集中しよう」という気持ちがあれば
段々と集中力が育まれていく。

 
そして瞑想の中で集中が難しいように
私たちは現実の生活の中でも
自分のゴールを見失います。
自分にとって大切なことを見失います。

瞑想のときと違うのは
あまりに雑念が多すぎて
「集中する」という意識すら見失っているだけ。

「これが大切」と
本当は分かっていても
周りの人に合わせたり
いろんな情報に目を動かせているうちに
分からなくなる。

でも気付いたら、その時点で戻れば良いですね。

 
私が大切にしたいことは
目の前の誰かと
心の底で響き合うような
コミュニケーションをすること。

そのことを思い出すと
余計な力が抜けます。
楽になります。
気持ちが落ち着きます。

大切なことは人それぞれで違っても
それを思い出すだけで
力強くなり
喜びにあふれるのは同じです。

 
自分の大切なことを思い出す!
そんな時間を体験しませんか?

明日セミナーを行います。
「大切なことがはっきりすると、仕事が喜びになる」

お待ちしています。

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