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瞑想を体験したことは、ありますか?

 
私が一番最初に体験したのは
TM瞑想というものです。

マントラと呼ばれる聖なる音を
ひたすら心の中で唱える瞑想です。

ただそれだけの簡単な瞑想ですが
雑念が起こって
ついつい唱えるのを忘れてしまいます。

気づいた時点で
またマントラに戻る。
ひたすらこれをくり返す。

雑念ばかりのときもあるし、
時間中、眠りこけることもある。

それでも当時
ストレスの多かった自分にとって
瞑想が心の支えでした。

瞑想をすると
少しだけ気持ちが落ち着き
自分を取り戻す。

何となく
そんな感覚がありました。

 
その後
さまざまな瞑想を体験しました。

最近、よくしているのは
ビパサナ瞑想という
呼吸に意識を向ける瞑想です。

呼吸に意識を向けていると
ただそれだけで
生きている喜びを感じます。

 
でも
瞑想を始めたばかりの時は
その良さを体感しづらいようです。

自分もそうでした。

ストレスが多い状態だと
気持ちを静めるのに
ある程度の
時間が必要なのかもしれません。

 
でも
アクセスバーズ®を受けた多くの方が
深い瞑想の後のような
体験を語ってくれます。

 
今まで瞑想をやってみて
これといった体験のなかった方でも
体感しやすいかと思います。

 
明日は天文館ルミエルにて
アクセスバーズ®で出店します。
お気軽にお立ち寄り下さい
「好きな仕事フェスタ」

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